Pengaruh Latihan Ladder Drills Two Feet Each Square Dan Ickey Shuffle

  • Rama Bayu Rahmawan Depok
  • Ezra Bernadus Wijaya Universitas Binawan
Keywords: Ladder Drills, Two Feet Each Square, Ickey Shuffle, Silat

Abstract

Salah satu elemen penting dalam pencak silat adalah adalah kecepatan. Khususnya dalam menyerang, lebih dari 75% serangan yang dipergunakan dalam pertandingan pencak silat adalah serangan dengan menggunakan teknik tendangan. Pada setiap pertandingan pencak silat, dapat dikatakan bahwa 100% pesilat menggunakan teknik ini dengan berbagai variasinya untuk mencari kemenangan. Tujuan : Untuk mengetahui apakah ada pengaruh dari latihan Ladder Drills Two Feet Each Square dan Ickey Shuffle terhadap peningkatan kecepatan pada tendangan sabit pencak silat di Padepokan Perisai Diri Gandul. Design study penelitian ini menggunakan quasi eksperimental one group pre test dan post test. Quasi Eksperimen menggunakan seluruh subjek dalam kelompok kecepatan untuk diberi perlakuan (treatment), bukan menggunakan subjek yang diambil secara acak. Dari hasil uji Independent T Test pada table diatas diperoleh hasil 0,001 bahwa Asymp. Sig. (2-tailed) <0,05. Hasil tersebut menunjukkan bahwa terdapat perbedaan atau pengaruh pada intervensi tersebut (Ha diterima). Maka dapat disimpulkan bahwa pemberian intervensi Ladder Drills Two Feet Each Square dan Ickey Shuffle dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada pesilat di Padepokan Pencak Silat Perisai Diri Gandul

References

Ambarwatii, D. R., Wiidiiastutii, W., & Pradiityana, K. (2017). Peingaruh daya leidak otot leingan, keileintukan panggul, dan koordiinasii teirhadap keiteirampiilan tolak peiluru gaya O’Briiein. Jurnal Keiolahragaan, 5(2): 207-215.

Aras, D., Arsyad, A. and Hasbiiah, N. (2017) ‘Hubungan Antara Fleiksiibiiliitas Dan

Keikuatan Otot Leingan Deingan Keiceipatan Reinang’, Meidiia Keiseihatan

Masyarakat Iindoneisiia. doii: 10.30597/mkmii.v13ii4.3160.

Chandra, K., Kusuma, A., Kadeik, Ii., Kardiiawan, H., Kusuma, K. C. A., & Kardiiawan, Ii. K. H. (2017). Eiffeict of Laddeir Driill Eixeirciisei on Speieid, Surroundiing, and Poweir Leig Musclei How to Ciitei. Journal of Physiical Eiducatiion, Sport, Heialth and Reicreiatiions Journal of Physiical Eiducatiion, Sport, Heialth and Reicreiatiion / Journal of Physiical Eiducatiion, Sport, Heialth and Reicreiatiion, 6(633), 193–196. http://journal.unneis.ac.iid/sju/iindeix.php/peishr.

Daviid, G. Eit al. (2012). Thei eiffiicacy of a four-weieik iinteirveintiion of compleix traiiniing on poweir deiveilopmeint iin eiliitei juniior volleiyball playeirs. Australiia: Journal of Australiian Stranght dan Condiitiioniing. 20 (2).

Eidwarsyah, Ei., Hardiiansyah, S., & Syampurma, H. (2017). Peingaruh Meitodei Peilatiihan Ciircuiit Traiiniing Teirhadap Kondiisii Fiisiik Atleit Peincak Siilat Uniit Keigiiatan Olahraga Uniiveirsiitas Neigeirii Padang. Jurnal Peinjakora, 4(1), 1–10.

Fakhruzzaman, Diian. (2015). Hubungan Antara Panjang Tungkaii Dan Daya Leidak Otot Tungkaii Teirhadap Keimampuan Meineindang Pada Peimaiin Ssb Aneiuk Reincong Banda Aceih Tahun 2010. Jurnal Iilmiiah Mahasiiswa Peindiidiikan Jasmanii, Keiseihatan dan Reikreiasii, 1(2):63-70.

Goldspiink, G. 2011. Agei-Reilateid Loss of Musclei Mass and Streingth. Journal of Agiing Reiseiarch. Vol 12:11. 3

Hadii, Fiirdaus, eit al. (2016). Peingaruh Latiihan Laddeir driills Teirhadap

Peiniingkatan Keiliincahan Siiswa U- 17 Dii Peirsatuan Seipakbola Jajag, Kabupatein Banyuwangii. Jurnal Peindiidiikan Jasmanii Uniiveirsiitasn

Neigeirii Malang. 26(1).

Iirawadii, Heindrii. 2014. Kondiisii Fiisiik dan Peingukurannya. Padang: UNP Preiss.

Iiswana, Bayu, Siiswantoyo. 2013. “Modeil Latiihan Keiteirampiilan Geirak Peincak

Siilat Anak Usiia 9-12 Tahun.” Jurnal Keiolahragaan 1(1): 26–36.

Kurdii, Kurdii, eit al. (2020) Hubungan Keiceipatan Reiaksii Tangan dan Koordiinasii Mata Tangan Pada Seirviicei Teiniis Lapangan Mahasiiswa Uniiveirsiitas Ceindrawasiih. JTIiKOR (Jurnal Teirapan Iilmu Keiolahragaan): 5(1): 22-27.

Lubiis, Johansyah. 2004. Paduan Praktiis Beilajar Peincak Siilat. Jakarta: PT. Raja Grafiindo Peirsada.

Harsono. 1988. Coachiing dan aspeik-aspeik psiikologiis dalam coachiing. Deipdiikbud

Diirjein P2LPTK, Jakarta.

Maiimun Nusufii (2015) ‘Hubungan Keileintukan Deingan Keimampuan Keiceipatan Teindangan Sabiit Pada Atleit Peincak Siilat Biinaan Diispora Aceih (Pplp Dan Diiklat) Tahun 2015’, Iilmu Keiolahragaan.

Munas IiPSIi XIiIi. 2007. Peiraturan Peirtandiingan Peincak Siilat. Jakarta: PB IiPSIi.

Notosoeijiitno. (1997). Khazanah Peincak Siilat.

NurHiidayah, D., & Graha, A. S. (2017). Profiil Kondiisii Fiisiik Atleit Uniit KeigiiatanMahasiiswa Peincak Siilat Uniiveirsiitas Neigeirii Yogyakarta Kateigorii Tandiing. MEiDIiKORA, 16(1): 1-16.

Pomatahu, A. (2011). Teindangan Sabiit dan Panjang Tungkaii Pada Peincak Siilat. Jakarta.

Putrii, A. R., & Utama, D. D. P. (2021). Physiical Fiitneiss of Eileimeintary School Studeints: Whiich iis beitteir, Ciircuiit Traiiniing A and Ciircuiit Traiiniing B? Jp.jok (Jurnal Peindiidiikan Jasmanii, Olahraga Dan Keiseihatan), 5(1), 91–100.

Qurniiadii, Sariipiin, & Yuheirdii. (2013). Peirbandiingan Peingaruh Latiihan Laddeir Driill Two feieit Eiach Squarei Lateirally dan Latiihan Laddeir Driill Two Feieit Eiach Squareiteirhadap Keiceipatan Larii 60 Meiteir pada Siiswa Eikstrakuriikuleir Seipakbola SMK Abdurrab Peikanbaru. 081276250002, 1–12.

Rahiim, A. F. (2020). Peingaruh Laddeir Driill Eixeirciisei Teirhadap Keiceipatan Dan Keiliincahan Peimaiin Futsal. Jurnal Sport Sciieincei, 10(2), 153. https://doii.org/10.17977/um057v10ii2p153-157.

Reigeincy, T., & Siinurat, R. (2020). Thei Reilatiionshiip of Agiiliityagiint Creisceint Kiick to Peirsaudaraan Seitiia Hatii Athleiteis iin Rokan Hulu Reigeincy. Journal of Physiics: Confeireincei Seiriieis, 1655(1).

Giiriiwiijoyo, S.S.Y. dkk. (2007). Iilmu Keiseihatan Olahraga. Bandung: Uniiveirsiitas Peindiidiikan Iindoneisiia.

Satriia, A., Siin, T. H., Aziiz, Ii., & Suwiirman, S. (2021). Peingaruh Latiihan Plyomeitriics Teirhadap Keiceipatan Teindangan Sabiit Pada Atleit Peincak Siilat. JOLMA, 1(1).

Slameit, D., Keis, M., Agust, K., Pd, S., & Pd, M. (2016). Thei Eiffeict Traiiniing Iicky Shufflei Agiiliity Laddeir driill Eixeirciiseis to Agiiliity on Football Playeirs PS. Hariimau Sumatra. Jurnal Onliinei Mahasiiswa (JOM) Biidang Keiguruan Dan Iilmu Peindiidiikan, 3(2), 1–10.

Suhartono. (2011). Buku Peilajaran Peincak Siilat Nusantara Progam Beiladiirii

Praktiis. Jakarta: Keiluarga Peincak Siilat Nusantara

Sukadiiyanto dan Muluk, D. (2011). Peingantar Teiorii dan Meitodologii Meilatiih Fiisiik. Bandung: Lubuk Agung.

Sugiiyono, 2013, Meitodeilogii Peineiliitiian Kuantiitatiif, Kualiitatiif Dan R&D.

(Bandung: ALFABEiTA).

Syafruddiin. 2014. Iilmu Keipeilatiihan olahraga. Padang: UNP Preiss.

Tofiikiin, & Siinurat, R. (2020). Ziig-Zag Run: Meitodei Latiihan Keiliincahan Teindangan Sabiit Peincak Siilat. Journal Sport Areia, 5(2), 177–185. https://doii.org/10.25299/sportareia.2020.vol5(2).5333.

Turi, M., & Wulandari, F. Y. (2021). Analisis Hasil TesKondisi Fisik Atlet Lompat Jangkit (Triple Jump) TC Khusus Jatim Tahun 2019 dan Tahun 2020. Prestasi Olahraga, 4(5), 47.

Published
2024-02-29
How to Cite
Rahmawan, R., & Wijaya, E. (2024). Pengaruh Latihan Ladder Drills Two Feet Each Square Dan Ickey Shuffle. JOURNAL OF BAJA HEALTH SCIENCE, 4(01), 41-49. https://doi.org/10.47080/joubahs.v4i01.2856