Pengaruh Senam Yoga Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Ekstremitas Bawah Lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Budi Mulia 2

Sarah Nur Fitriani; Robiatun Amaliyah Ranti

doi:10.47080/joubahs.v3i02.2633

Sarah Nur Fitriani Universitas Binawan
Robiatun Amaliyah Ranti Universitas Binawan

DOI: https://doi.org/10.47080/joubahs.v3i02.2633

Keywords: Degeneratif, Kekuatan Otot, Lansia, Yoga Exercise

Abstract

Proses penuaan memiliki jenis masalah yang berbeda-beda, seperti masalah fisik dan mental. Dimana pada individu yang lebih tua, penurunan kekuatan otot sangat prediksi keterbatasan fungsional dan kecacatan, dan tingkat kekuatan minimum diperlukan untuk melakukan tugas-tugas kehidupan sehari-hari. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Bagaimana pengaruh senam yoga terhadap kekuatan otot ektremitas bawah pada lansia di panti tresna werdha budi mulia 2. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu (pre eksperimental research), yaitu metode yang menggunakan one grub pre dan post test. Hasil dari Analisa uji hipotesa menggunakan uji Wilcoxon sebelum intervensi dan sesudah intervensi senam yoga hasil A Symp.Sig. 2 (Tailed) yang didapatkan hasil P = 0,010 Hal ini menunjukan bahwa terdapat penigkatan anatar sebelum dan sesudah intervensi dengan nilai probalitas P = 0,013 atau P < 0,005, yang berarti pemberian senam yoga selama 4 minggu dengan intensitas 3 kali per minggu dengan durasi 30 menit memberikan manfaat terhadap kekuatan otot ekstremitas bawah pada lansia sehingga di simpulkan bahwa pemeberian senam yoga dapat meningkatkan kekuatan otot pada lansia.

References

Adnyana, I W.,W., Lestari, Puji. (2019). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kemampuan Fungsional Pada Lansia yang Mengalami Low Back Pain (Nyeri Punggung) di Desa Leyangan Kecamatan Ungaran Timur Kabupaten Semarang. Jurnal Keperawatan Komunitas, 2(01) 25-31.
Ariyanto, A., Puspitasari, N. and Utami, D. N. (2020) ‘Aktivitas Fisik Terhadap Kualitas Hidup Pada Lansia’, Jurnal Kesehatan Al-Irsyad, 13(2), pp. 145–151.
Fitriani, A., Apipudin, A. and Rahayu, E. (2018) ‘Hubungan Senam Lansia Dengan Penurunan Nyeri Osteoarthritis Di Wilayah Kerja UPTD Puskesmas Handapherang Kabupaten Ciamis Tahun 2018’, Jurnal Kesehatan STIKES Muhammadiyah Ciamis, 5(2), pp. 21–30. doi: 10.52221/jurkes.v5i2.31.
Friska, B. et al. (2020) ‘The Relationship Of Family Support With The Quality Of Elderly Living In Sidomulyo Health Center Work Area In Pekanbaru Road’, Jurnal Proteksi Kesehatan, 9(1), pp. 1–8. doi: 10.36929/jpk.v9i1.194.
Haider, S., Grabovac, I. and Dorner, T. E. (2019) ‘Effects of physical activity interventions in frail and prefrail community-dwelling people on frailty status, muscle strength, physical performance and muscle mass—a narrative review’, Wiener Klinische Wochenschrift, 131(11–12), pp. 244–254. doi:10.1007/s00508-019-1484-7.
Idris, D. N. T. and Kurnia, E. (2017) ‘Faktor Alat Bantu Jalan dengan Resiko Jatuh pada Lansia di Posyandu Lansia RW 04 Kelurahan Bangsal Kota Kediri’, Jurnal STIKES, 10(2), pp. 89–160.
Ikhsan, Wirahmi, N. and Slamet, S. (2020) ‘Hubungan Aktifitas Fisik Dengan Risiko Jatuh Pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Nusa Indah Kota Bengkulu’, Journal of Nursing and Public Health, 8(1), pp. 48–53. doi: 10.37676/jnph.v8i1.1006.
Jamini, T. and Lousiana (2018) ‘Pengaruh Trunk Stability Exercise Terhadap Kekuatan Otot Punggung dan Otot Tungkai Pada Lanjut Usia Di PSTW Budi Mulia I dan II Jakarta Timur’, Jurnal Keperawatan Suaka Insan (JKSI), 3(1), pp. 1–9.
Kementerian Kesehatan (2018) ‘Laporan Riskesdas 2018 Kementrian Kesehatan Republik Indonesia’, in Laporan Nasional Riskesdas 2018, pp. 154–165. Available at: http://www.yankes.kemkes.go.id/assets/downloads/PMK No.57 Tahun 2013 tentang PTRM.pdf.
Kumara, G. (2022a). Perbedaan Pengaruh Latihan Jalan Tandem Dan Senam Tai Chi Terhadap Peningkatan Keseimbangan Pada Lansia. International Journal of Multidisciplinary Research and Analysis, 05(08), 2229–2233. https://doi.org/10.47191/ijmra/v5-i8-41
Kumara, G. (2022b). The Effectiveness of Yoga Exercise on Muscle Strength in the Elderly. International Journal of Multidisciplinary Research and Analysis, 05(08), 2229–2233. https://doi.org/10.47191/ijmra/v5-i8-41
Mohamed, A. M., Mohamed, E. T., & Mohamed, J. A. R. (2019). Exercises Training Program: Its Effect on Muscle Strength and Activity of Daily Living among Elderly People. Evidence-Based Nursing Research, 1(4), 11. https://doi.org/10.47104/ebnrojs3.v1i4.84
Nayek Scholar, B., Chatterjee Asst Professor, K., Biswabandhu Nayek Scholar, C., Nayek, B., & Chatterjee, K. (2016). Effect of 6-weeks yoga and aerobic exercise on muscular strength and flexibility of pre-adolescence students. International Journal of Yogic, Human Movement and Sports Sciences, 12(1), 12–16. www.theyogicjournal.com
Qomariah, S. (2018). Hubungan Kekuatan Otot dengan Kemandirian Lansia di UPT Panti Werdha Mojopahit Mojokerto. Jurnal Skripsi, 4-14.
Shin, S. (2021). Meta-analysis of the effect of yoga practice on physical fitness in the elderly. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(21). https://doi.org/10.3390/ijerph182111663.